पाचन शक्ति बढ़ाने और पेट संबंधी समस्याओं के लिए बेहतरीन आयुर्वेदिक तरीके !

AyurvedicDigestive disorders

पाचन शक्ति बढ़ाने और पेट संबंधी समस्याओं के लिए बेहतरीन आयुर्वेदिक तरीके !

  • April 8, 2024

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पाचन शक्ति जोकि हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य सेहत के साथ जुडी होती है, पर गलत खाने और मिलावटी चीजों के कारण लोगों में दिन प्रति दिन पाचन क्रिया में खराबी जैसे मामले सुनने को मिल रहें है, पर आयुर्वेद की मदद से कैसे हम पाचन क्रिया से खुद का बचाव कर सकते है इसके बारे में आज के लेख में बात करेंगे ;

क्या है पाचन क्रिया ?

  • पाचन क्रिया का हमारे शरीर में बहुत ही महत्वपूर्ण स्थान है, क्युकी बिना पाचन क्रिया के हमारा शरीर कुछ भी नहीं है। 
  • वहीं अच्छा भोजन खाना जितना जरूरी होता है, उतना ही जरूरी होता है उस भोजन का उतनी ही अच्छी तरह से पचना। यदि आप भरपूर हेल्दी डायट (Healthy Diet) लेते है, लेकिन आपका पाचन सही नहीं है तो आपके शरीर को खाए हुए भोजन का पूरा पोषण भी नहीं मिल पाता है, जिससे आपको अपच, गैस, खट्टी डकारें, पेट फूलना, मितली आना, कब्ज इत्यादि की समस्या भी हो सकती है।

पाचन शक्ति को ठीक रखने के लिए आप बेस्ट आयुर्वेदिक क्लिनिक का भी चयन कर सकते है।

 

आयुर्वेद की मदद से पाचन शक्ति को कैसे करें ठीक ?

  • चाय का सेवन तो तक़रीबन सभी करते है, पर अगर आप पाचन क्रिया संबंधी समस्या का सामना कर रहें है, तो इससे बचाव के लिए आपको हर्बल चाय का सेवन करना चाहिए। वहीं इस चाय को बनाने की विधि के बारे में बात करें, तो एक पैन में 2 कप पानी उबालें और उसमे ½ इंच अदरक का तना डालें और इसे 5 मिनट तक उबलने दें, इसके बाद चाय को हल्का ठंडा होने के लिए छोड़ दे और इसमें एक टी बैग डालें, यदि आप पाचन संबंधी समस्या का सामना कर रहें है तो इस उपाय का चयन जरूर करें। 
  • व्यायाम या योग करने से भी आपकी पाचन संबंधी समस्या ठीक हो सकती है। 
  • भोजन से पहले नींबू के रस में थोड़ा-सा अदरक कद्दूकस करके मिला लें और इसमें एक चुटकी काला नमक मिक्स करें, और इस पेस्ट का सेवन करें। 
  • कच्चा और पका हुआ भोजन एक साथ ना करें, यानी खीरे-ककड़ी इत्यादि की सलाद को भोजन के साथ खाने से परहेज करें। 
  • सफेद दही में नमक मिलाकर और इसका रायता बनाकर ना खाएं, बल्कि इस दही का सेवन बिना कुछ मिलाए अलग से करना चाहिए, या आप सिर्फ चीनी मिलाकर भी इसे खा सकते है। 
  • खाना खाते समय कोई और काम ना करें, आपका पूरा ध्यान सिर्फ आपके भोजन पर होना चाहिए।  
  • भोजन के साथ जीरा-हींग का तड़का लगी छाछ का सेवन करने से लाभ होता है। 
  • हरड़ की गोलियां और चूर्ण खाने से भी पाचन बेहतर बनता है। 
  • भोजन के बाद सौंफ और मिश्री खाने से पाचन जल्दी होता है। 
  • समय पर सोने और जागने से पेट में किसी भी तरह की समस्या नहीं उत्पन्न होती। 
  • त्रिफला चूर्ण का सेवन करने से पेट साफ रहता है और पाचन बेहतर बनता है।
  • यदि आपको अपने पाचन शक्ति में किसी भी तरह की परेशानी नहीं चाहिए, तो इसके लिए आप अपने दोपहर के भोजन में ज्यादा सामग्री शामिल करें। और भर पेट भोजन करें। 

इनमे से किसी भी तरह के उपायों को अपनाने से पहले एक बार बेस्ट आयुर्वेदिक डॉक्टर से जरूर सलाह लें।

सुझाव :

पाचन का दुरुस्त रहना बहुत जरूरी है हमारे हेल्थ के लिए इसलिए अगर आप किसी भी तरह की पाचन संबंधी समस्या का सामना कर रहें है, तो इससे बचाव के लिए आपको संजीवनी आयुर्वेदशाला क्लिनिक का चयन करना चाहिए।

सारांश :

पाचन शक्ति अच्छे से काम करें इसके लिए जरूरी है की आप अपने खान-पान का अच्छे से ध्यान रखें और अगर खान-पान का अच्छे से ध्यान रखने के बाद भी आप इस तरह की समस्या का सामना कर रहें, तो इसके लिए आप उपरोक्त बातों का जरूर ध्यान रखें और स्थिति ज्यादा गंभीर होने पर जल्द किसी अनुभवी डॉक्टर के संपर्क में आपको आना चाहिए ताकि आपकी पाचन संबंधी समस्या जल्दी ठीक हो सकें।

Digestive disorders

Most Common Causes Of Digestive Health Issues In Body: Must-Read

  • January 21, 2024

  • 169 Views

Whether you are facing an upset stomach problem, heartburn, or diarrhea-related digestive issues, most people consider these digestive issues normal and would not invest in getting these issues treated.

But if we don’t offer the right digestive problems treatment Ludhiana to our body, it can lead to severe issues as well. Hence you need to understand the causes of digestive health issues in your body and what type of doctor or treatment you should proceed with.

At Sanjivani Ayurvedshala, our ayurvedic doctor Punjab has been helping several patients with digestive problems. This blog will share our experiences related to these health issues and their causes.

Most Common Causes of Digestive Health Issues in the Body

If you constantly face digestive health issues in your body and still think you are normal, then you are taking the wrong approach. However, there must be some severe cause behind those digestive health issues, so let’s find them out.

1- Gallstones:

Gallstones are the solid formations in your gallbladder. And these gallstones can be of different sizes as well. Although if the size of the stones is small, then don’t disrupt your digestive movements.

But when a patient has some big gallstones in their body, that leads to disruptions in the digestive system. Patients can also face issues like sharp pain in their abdomen, nausea, and vomiting

You can choose ayurvedic treatment options if you want to treat gallstones naturally. However, surgical methods are also available for the same.

2- Peptic Ulcers:

We all know that there are thin protective layers inside your small intestine, but due to some bacteria, this lining breaks down, and whenever the bacterias get in touch with the small intestine, the patient faces a strong pain.

This situation is known as peptic ulcers; other reasons behind this issue are smoking and excessive use of anti-inflammatory medicines.

If you want to treat peptic ulcers, you would be provided with medicines that can kill harmful bacteria and neutralize stomach acid issues.

3- Crohn’s Disease:

Crohn’s disease is one such health issue in which a patient faces inflammation issues from their mouth to the anus, and this inflammation is unbearable. There are several signs and symptoms of this health issue: sudden weight loss, cramping, stomach pain, and diarrhea.

You would need a lot of medication and therapies to solve this health issue.

4- Irritable Bowel System:

Let us talk about the most common cause of digestion problems in the body: the Irritable Bowel System, where you can face issues such as cramps, diarrhea, gas, and bloating. There are several probiotics and nutrition-based medicines that can help you get rid of this health issue.

Conclusion:

Digestive issues are caused for plenty of reasons, and in this blog, we have discussed some of those most common causes. We hope you understand those causes and will contact Sanjivani Ayurvedshala to get rid of those issues naturally by the power of ayurveda.