आयुर्वेदिक उपाय: डॉक्टर द्वारा बताए गए उपाय पाचन शक्ति को मजबूत करने के लिए

Tips for good digestion
Ayurvedic treatment

आयुर्वेदिक उपाय: डॉक्टर द्वारा बताए गए उपाय पाचन शक्ति को मजबूत करने के लिए

  • March 2, 2022

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बदलते मौसम के साथ लोगो के खान-पान में भी भी बहुत ही बदलाव आते हैं | जैसे की बारिश के मौसम में लोग गरम-गरम पकोड़े खाना पसंद करते है एंड ढंड के मौसम में गाजर का हलवा, घर के बने लड्डू, और बहुत सरे चीज़ों का आनंद लेना पसंद करते हैं | हाँ यह सच है की इन चीज़ों का अधिक सेवन भी शरीर के लिए सही नहीं होता | आयुर्वेदा के अनुसार इनका एक बार सेवन करने से शरीर के सभी अंग असंतुलित हो जाते हैं |

समय के साथ अधिक बीमारियां होने लग जाती हैं, जिसके चलते सही समय पर इलाज करवाना बहुत ही ज़रूरी हो जाता है | गलत खान-पान के चलते पाचन तंत्र पर बहुत ही बुरा असर होता है और शरीर समय के साथ कमज़ोर होने लग जाता है | यदि आप इस समस्या से झूझ रहें है या फिर किसी और समस्या का निवारण ढूंढ रहें है तो आप सबसे उच्च लुधियाना में आयुर्वेदिक क्लिनिक में जाकर अपनी समस्या के लिए सबसे सही ट्रीटमेंट के बारे में जान लें |

आयुर्वेदिक नजरिया: पाचन पर बारिश के मौसम का क्या प्रभाव होता है

बारिश आने से पहले मूसम में गर्मी और सूखापन बढ़ने लग जाता है | जिसके चलते शरीर में वात की मात्रा अधिक से ज़्यादा हो जाती है और इसका सीधा प्रभाव पाचन पर बहुत ही बुरी तरह से पड़ता है | मौसम बदलते ही वातावरण का सीधा प्रभाव अग्रि पर सबसे ज़्यादा प्रभाव डालता है | इसकी वजह से बहुत ही अलग-अलग समस्याँ हो सकती हैं, जैसे की:

  • गैस की समस्या
  • पेट फूलना
  • पाचन कमजोर होना
  • दस्त वगैरह भी हो सकती है

यदि आपको इनमे से किसी भी बीमारी का सबसे सही उपचार चाहिए तो आप समय रहते ही आयुर्वेदिक चिकित्सक लुधियाना से परामर्श करके यह जान लें की आपकी स्थिति में सुधार किस प्रकार आएगा | आयुर्वेदिक डॉक्टर आपकी स्थिति का सही से जांच करके आपको सबसे फैयदेमन्द सलाह देंगे |

आहार सही प्रकार का चुने

आपको वह आहार को चुनना है जिससे की आपके पाचन को कोई दिक्कत न हो | बारिश के मौसम में कुछ न काम करने जैसा अनुभव होता है, जिसकी वजह से बस खाने का मान करता है | इस वजह से यह ज़रूरी है की आप वह आहार लें जो की बहुत ही आसानी से पच सकता है | आयुर्वेदा के अनुसार निचे लिखी गई चीज़ों को खाने से आपको बहुत ही फाईदा होता है :

  • अनाज
  • मूँग दाल
  • मक्का
  • चने का आटा
  • जई का दलिया वगैरह
  • इनको खाने से आपकी शरीर को बहुत ही फ़ायदा होता है |

इसके इलावा करेला, हल्दी और नीम को अपने आहार में लेके आना भी बहुत ही लाभकारी है | इन सभी चीज़ों में एंटीमाइक्रोबायल उपस्तिथ होता है जिससे की आपके पाचन को बहुत ही फ़ायदा होता है | आयुर्वेदा के अनुसार यह कफ दोष को संतुलित बनाते हैं।

आयुर्वेदिक उपाय :पाचन को बेहतरन बनाए रखने के लिए

कुछ महत्वपूर्ण आयुर्वेदिक उपाय जो की बहुत हो सही माने जाते हैं :

  • अपने पाचन तंत्र को मज़बूत करने के लिए आप आँवला पाउडर को 1 कप पानी में मिलाएँ और खाली पेट इसको पिएँ।
  • अदरक के 2 इंच छोटे टुकड़े को लम्बा करके काट लें और चुटकीभर काला नमक मिलाएँ। इसका सेवन आपको खाना खाने से आधे घंटे पहला करना है |
  • 20 मिनट हल्का व्यायम करें |

यदि आपको किसी भी प्रकार की पाचन में समस्या है तो अपनाएं ये आयुर्वेदिक नुस्खे, डॉ वात्स्यायन संजीवनी आयुर्वेदशाला में सबसे उच्च आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करें और अपनी सेहत में सही समय पर सुधार देखें |